[Вопрос-Ответ] Медицинские консультации

Гастрит был лет так 5 назад, не связан с метаном.
Сколько тебе времени понадобилось соблюдая все выше названные пункты?
Обязательно это с тренировками соблюдать? Нет желания ходить в качалку, меня эта затея как-то вообще не интересует, лёгкая атлетика ещё ладно, но качалка... Не знаю, нужна очень сильная мотивация.
И что думаешь насчёт того "В армии откормят"?

Откормят, вернешься, сольешь все обратно.

Телу невыгодно иметь большое количество мышц, они все-таки энергию жрут. Так что как только пропадает внешнее воздействие - все постепенно откатывается. Все, чем ты не пользуешься - деградирует со временем.

За счет жира ты набирать не хочешь, в качалку ты ходить не хочешь... Не еби мозг тогда, нет у тебя желания набрать. Кто хочет набрать - тот работает и не выебывается.

Лишь бы ничего не делать, всё таблеточку ищут волшебную.
Меташки закинул и хорошо! Ничего делать не надо, все само нарастет. Пацаны, я теперь вместо Кевина Леврона, принимайте!

А чем бля одно от другого отличается? Или ты думаешь на легкой атлетике пахать не надо? Чтобы получить КМС в беге на 800м нужно держать темп в 7м/с, то есть тратить на каждые 100м - 14.375с.
14.375 на 100м - нетрудно, но если тебе нужно 8 стометровок без перерыва?

И вообще у них цель другая, не набор. Как накаченные выглядят только спринтеры и метатели, но это потому что они в подсобных упражнениях держат - СЮРПРИЗ, СЮРПРИЗ - упражнения из качалки: жим, присед, etc.

Ты какой-то странный вообще. Запомни:

1) Хочешь - делаешь, не хочешь - не делаешь.
2) Взялся делать - делай сразу нормально все, иначе только время проебешь.

Редактировался KAPPA_J (2016-04-23 18 ч.)

Если не жрать анаболики, хуй вы чего наберете. У меня жим 110, становая 215 а в весе если надо держу 77 при росте 176 если надо, там 80-82 кг. Не выгляжу сухим или огромным качком. В принципе, я пожарть люблю, и у меня больше проблем скинуть, чем набрать, но вот я не хочу весить 120 кг ради больших силовых. Поверьте, оно того не стоит, если вы не проф спортсемем силовик. Чем выше масса, тем выше артериальное давлени, нагрузка на ССС.

В боевых искусствах в БЖЖ, например, борец весом 80 кг катает спокойно бодибилдера с весом 100+, и тут дело не в массе, а в тренированоости, кто что тренирует, то и тренируется.

А если жрать - наберете и сразу после курса откатите.
М-м-м, интересно, как же тогда люди набирают? Наверное, на вечном курсе сидят 

Ну я вот набираю и без анаболиков хорошо, потому что есть люблю, знаю свой порок и борюсь с ним. Если не бороться, то и 20-30 кг наберу в легкую за год. То, что откатите в силовых и массе тела после АС факт, но не все ведь виды спорты на массу тела и силовы заточены Люди курсят грамотно, откатывают, набирают, откатывают, набирают и так десятилетиями, по крайней мере те спортсмены, кто в медийке служит.

За первый год я набрал 15 кг, дальше было сложнее.

да

Атлетика развивает выносливость, но не силовые показатели, а значит и не способствует мышечному росту.
Можешь идти на турнички и быть турникменом (погугли кто это  )

Ну так и ходи дистрофиком дальше. Я ж не заставляю) Ты спросил, я ответил.

Ты много видел дрыщей, которые стали качками после армии? Я не одного (если они конечно не занимались до армейки, а затем умудрялись поддерживать форму, но это из области фантастики).

Золотые слова  .

Не согласен абсолютно, минимум первый год можно спокойно тренить без них.

Ключевое слово грамотно. У них выстроена диета, БЖУ расписано до грамма, точные дозировки стероидов, ПКТ.
А KpoJIuKу задницу лень поднять от дивана и в лучшем случае не будет профита, а в худшем посадит гормоналку или закажет с Белоруссии и его на почте примут 

Редактировался gilbert (2016-04-23 20 ч.)

Эм... Мягко говоря, чепуха. Любая регулярная нагрузка способствует адаптивным механизмам и мышечному росту в том числе. Наглядный пример: ноги велосипедистов да и вообще любых бегунов. Очень мало кто из них приседом балуется.

Не любая. Для мышечного роста нужна прогрессирующая нагрузка, т.к. организм адаптируется к нынешним условиям. Если человек каждый день бегает 5 км, то да, мышцы необходимые для комфортного преодаления данной дистанции, он со временем приобретет, но без постоянного увеличения нагрузки, далее, роста не будет. Это первое.

Второе. Прибавка веса при занятих несиловыми видами спорта ничтожна. Все спортсмены-легкоатлеты тренируются по несколько часов каждый день на протяжении нескольких лет.

Сколько нужно бегать Васе Пупкину из Урюпинска, чтобы из 55 кг сделать хотя бы 70?

Редактировался gilbert (2016-04-23 21 ч.)

Для справок в травмпункте используется обычная стандартная бумага.

Подскажтие какая бумага нужна для печати под заключение из травмпункта - такая желтоватая, газетная. Как она точно называется? По типу такой (ссылка в клирнет, удалить знак вопроса вначале): ?https://движениевместе.рф/wp-content/uploads/2012/01/Справка-Травмпункт.jpg

И если для Справки используется прямоугольная печать с названием учржедения и треугольный штамп с надписью: для справок.

В Заключении об обращении стоит только одна печать обычно?

При дистанциях от 800м метров объем ног уже мешает, потому что мышцы сильно забиваются.
Большие ноги только у спринтеров, но никак не у стаеров.

Что касается приседа - то он 100% есть у спринтеров, а также иногда используется во время тренировок у бегунов на другие дистанции.
Ну и выпады конечно тоже, наше все вообще.

Это я тебе как бегавший говорю.

gilbert, 

Привет, док. А можно ли что-нибудь скушать, чтобы поднялся креатинин в крови и моче?

Как видите мнение разделились, а если войти в качалку и спросить у кого-нибудь быка как начать заниматься (У быка, а не тренера, т.к на него денег нет), то он может чего-нибудь насоветовать, после чего через месяц ты встретишь другого быка, который скажет, что я осёл и как вообще повёлся на такую чепуху, к каждому организму должен быть свой подход. Я не имел в виду, что не хочу вставать с дивана, что-то делать, чтобы набрать вес. И также глупо полагать, что я жду ответ "Спи по 15 часов и играй в игры на компьютере", это всё понятно, что просто так ничего не будет.
Меня интересует сам режим, если таков возможен, какой должен быть режим сна, выбор продуктов, распорядок дня и.т.п, но как уже понял из выше прочитанного для этого необходимо заниматься, причём каждый говорит своё.
Т.к не имею точного представления об атлетике не думал, что она тоже требует качалку, раз так, то не остаётся другого выбора как пойти в неё.
Кстати, KAPPA_J, по сути, если человек бегает, то он же также и сжигает немного массы (Не подобрал другого слова), а её нужно увеличить. Как это работает?

Не требует, а скорее является подсобкой (и используются, конечно же, не все те упражнения что используют качки; все зависит от задачи) в некоторых дисциплинах.
Топовые метатели ядра например очень дохуя жмут, а спринтеры используют приседания.
А вот марафонцам качалка нахуй не нужна.

Вес падает тогда, когда ты употребляешь меньше своей нормы по питанию (маленький каллораж).
Если грубо, то умножь свой вес на 30 - получишь количество ккаллорий которое тебе нужно каждый день. Если активно занимаешься - можно добавить к этому 200-700 ккал. Это будет норма.
Съедаешь меньше этого - худеешь, съедаешь больше - толстеешь.

На самом деле бег не так уж и много сжигает.

А вообще про все это

в верхнем интернете уже миллион статей написан.

~9 часов сна, при чем промежуток 00:00-03:00 должен там быть.

Гречка, рис, макароны, говядина, курятина, овощи любые. Нужно есть МНОГО

70% калорий лучше кушать до 18, но не обязательно

KAPPA_J, раз ты уж начал мне давать гайд, спрошу ещё.
30x55=1650ккал, если буду просто бегать.
30x55+200/700ккал, если буду бегать+качалка(наверное ещё бегать вечером).
Как настоящий слоупок, который к лету решает начать заниматься спортом. Бегать нужно по утрам, а также вечером, ложиться в одинаковое время, спать 8-9 часов минимум, употреблять 1650ккал просто бегая или 1650+200/700 с качалкой, качалка или приседания или жим лёжа, я правильно понял?

Правда. Предельно допустимое количество - 500мл 4% в сутки. Само собой, употребление даже допустимого количества какждый день приведет к перегрузке.

Нет, вызывай скорую помощь, ему необходима госпитализация с лечение в стационаре.

По вашему вопросу к уже сказанному мне добавить особо нечего 
Кроме соблюдения режима дня, полноценного питания и подпитки организма из курса сверхчеловека в шапке темы.

Taksebe, вам уже поздно лечится самостоятельно, к сожалению.
С проблемой идите в дневной стационар по месту жительства и жалуйтесь на все вышеописанное. Вам подберут необходимую терапию, а если врачу занесете чего - еще и какой нибудь церебролизин покапают. Все выписки и заключения необходимо взять с собой.

Это выходит за область общей хирургии, о которой я как и любой врач имею достаточные знания.
Если обобщить, то в вашем случае имеет смысл только радикальные методы - т.е. хирургическим путем.
Консервативно это тоже лечат, но все эти методики - массаж, вакуум - они имеют смысл при малой кривизне либо как поддерживающие методы. Эффективности маленькая, одним словом.
Попробуйте поулчить квоту на бесплатную высокотехнологичную медицинскую помощь в каком либо федеральном центре, занимающимся торокопластикой - это вполне реально.

onequest, попробуйте просто прогулятся до магазина офисных принадлежностей, там всегда большой выбор различной бумаги, просто сравните визуально.
У нас в травмпунктах стандартная офсетная бумага.

Ничего не кушать длительное время + хорошие физические нагрузки.
И да, это очень плохо для организма.

Это была элементарная базовая рекомендация 

Еще раз: все зависит от цели. Хочешь просто набрать - на бег можно вообще забить, а перечень упражнений в качалке - ну не знаю, это долго описывать + это во многом индивидуально + на эту тему уже тонны литературы в гугле. Кстати, одним только жимом или одними только приседаниями не отделаться.

Вообще мой тебе совет: просто забей хуй. Я тоже когда-то 55 весил, это для молодого растущего организма нормально, хотя... сколько, говоришь, тебе лет?

Но это не главная причина забить. Главную причину я уже называл: хочешь за что-то взяться - делай нормально сразу все. Нужно не только иметь желание, но и на 146% быть увереным что у тебя есть реальная возможность соблюдать все рекомендации. То есть ложишься ты без хуйни всегда в 9, еду себе покупаешь и готовишь только сам, на свои деньги (потому что родителям ты 99.99% нихуя не объяснишь), питаешься по заранее составленному плану, тренировки не пропускаешь, нагрузка постепенно растет, за техникой следит грамотный тренер, etc.

И я не уверен что ты сможешь все это соблюдать, потому что, судя по постам, тебе:
1) лень открыть гугл
2) еду ты готовишь не сам

Numitira, Здравствуйте, случай не совсем Вашего профиля, однако буду признателен за любую помощь.

Vertigo, вот показательный случай, когда нужно обратится именно к психологу.
Врачебное, а тем более психиатрическое вмешательство на данном уровне вам не нужно. Походите, только выбирайте лучше специалиста либо при институтах, либо при клинике неврозов (там есть такие ребята, зовутся клиническими психологами и околосексопатологами), чаще всего это даже бесплатно. Вам все исправят.

на самом деле нет знакомого, я сам обвиняю соседа в психотронном воздействии и я почти полностью уверен что это так, хотел посмотреть как это выглядит со стороны, видимо это выглядит как какой то психоз но я абсолютно нормальный, разве псих способен на подлог? и могу контролировать свои действия, я слышу каждый день как он двигает что то примерно в 11 часов ну не будет же человек ночью каждый день передвигать мебель, у него устройство думаю связано с свч излучением, как только он это сделает в уши как будто огонь заливает, и кожа горит как от лазера и головокружение небольшое это не просто так, но наверно при жалобе в органы меня тут же сдадут в психушку именитые психиатры, как в случае чего доказать что я психически здоров?