Перед самовыпилом, сделай следующее:
1) Прочти главу VIII. ЖИВЫ БУДЕМ – НЕ ПОМРЕМ из книги Михаила Веллера "Приключения майора Звягина" и перечитывай каждый месяц 1-го числа;
2) Кроме лекарств, сделай упор на следующие витамины и минералы: Калий, Магний, Витамин C, Омега. Это все можно найти в аптеке. Эти элементы укрепляют сосуды, нервную и эндокринную систему.;
3) Когда болей не будет и ты не сможешь уснуть, займись прослушиванием лечебной музыки, медитаций перед сном в наушниках. Находим в ютубе канал: "Исцеляющие медитации" Авторы: Ливанда и Элан и перед сном слушаем сеансы и пытайся уснуть;
4) Найди тематический ФОРУМ в клирнете, ОЧЕНЬ ПОДРОБНО опиши свою проблему там, во всех деталях и т.д. - суть в том что в мире (России и странах СНГ) наверняка есть люди которые пережили твою проблему и если таких найти они подскажут тебе что делать и как быть;
5) Заяви о себе в СОЦ-СЕТЯХ: Если ресурсы типа Picabu - подробно опиши туда свою ситуацию в соответствующий раздел, если хайпанешь - о твоей проблеме узнает очень много людей и они подскажут тебе что еще можно сделать. Поверь, без советов и помощи не оставят. Но тут главное правильно и красиво запилить пост: Кратко и грамотно описать свою проблему, без ошибок и что бы текст легко читался + пруфы.
Читаю этот ресурс уже не первый год, встречал людей с куда более мрачными проблемами которые заявили о себе и им помогли. Просто проникнись силой коллективного разума и поймешь о чём я.
6) После всего этого у тебя будет много рекомендации от людей (из форума и пикабу и других ресурсов). После тебе нужно будет составь длинный СПИСОК всех этих рекомендаций по пунктам (желательно, минимум от 100).
У тебя получится длинный список дел, которые ты обязан будешь проделать (Иначе зачем ты проделал такой путь?).
На этом этапе ты уже собрал всю инфу, теперь осталось обработать все т.е. перепробовать.
Берешь и делаешь каждый пункт по очереди. Делаешь до тех пор пока не перепробуешь все рекомендации.
И самое важное: Помни, какие-то конкретные пункты вряд ли помогут, важна системность в этом деле. Чтобы произошли изменения важно два пункта:
- Правильность выполнения всех намеченных заданий;
- Необходимое время для перестройки организма;
- Системный и постоянный подход в лечении.
Заметь, на все это денег не нужно, нужно лишь твое желание жить. Если сделаешь (выполнишь все то что я тут описал, перепробуешь все пункты) и не вылечишься - смело можешь кончать с собой.
ЖИВЫ БУДЕМ – НЕ ПОМРЕМ.
Желаю успешного излечения!)
Страх — очень хороший показатель того, чего мы на самом деле хотим и что нам нужно в этой жизни.